Menu semanal de purahealthyvida
Tu opinión cuenta en esta comunidad
Esta semana no hay breve reflexión sino que os cedemos la palabra para tratar de ofreceros lo que más valor os aporte. Como sabéis el menú que publicamos es el que seguimos en casa y que cocinamos, semana a semana. Sin embargo, si puede ayudar estamos abiertos a introducir ajustes que os faciliten poder seguirlo más ampliamente.
Gracias por colaborar siempre tan activamente, valoramos vuestra opinión para poder ayudaros al máximo ❤
Menú semanal
Esperamos que te guste, que te resulte práctico y que te libere de tener que pensar... ¿y hoy que hago? 🙄
Tips y recetas
Bathcooking de la semana (clic en el enlace de cada receta)
Pechugas de pollo asadas (en el horno o airfryer con aove, pimienta y sal)
Aprovecha el fin de semana para dejar las verduras listas para los platos y guarniciones y tenerlos listos (estos se pueden hacer en sartén, horno o freidora de aire). Esta semana nosotros hemos preparado boniato para las brochetas, zanahorias para las arepas y calabacín para la tortilla.
Las comidas con huevo si es más cómodo podéis dejar los huevos cocidos el fin de semana.
Las ensaladas siempre las hacemos al momento o si las llevamos al trabajo llevamos el aliño separado. Son elaboraciones rápidas y quedarán mucho mejor.
Las arepas es mejor hacerlas al momento, por eso lo ponemos el viernes que probablemente es cuando todos tenemos más tiempo (Receta: https://purahealthyvida.es/pizzasymasas/arepas-de-espinacas-a-la-sarten/)
El arroz integral puedes hacerlo el día anterior o dejarlo 1 día. También se puede mezclar con coliflor rallada que queda genial. Os recomendamos que sea reciente ya que está mucho mejor y aguanta poco.
Los pescados a la plancha es mejor prepararlos al momento, pero si no es posible hazlo la noche anterior.
👉 Además recuerda que puedes beneficiarte de descuentos en las siguientes marcas en las que confiamos si utilizas nuestros códigos de descuento, así además nos ayudas a recibir una pequeña ayuda para poder seguir creando este tipo de contenidos en abierto.
talkualfoods.com| dto: PURAHEALTHYVIDA20
komvida.com| dto: PURAHEALTHYVIDA
olisticscience.com | dto: PURAHEALTHYVIDA20
baiafood.com| dto: PURAHEALTHYVIDA
naturitas.es| dto: PURAHEALTHYVIDA
granoletta.com| dto: PHV