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Todo lo que necesitas saber sobre este alimento rico en proteínas
#1 Un queso alto en proteínas para tu día a día.
Probablemente todos hemos tenido en la mano una tarrina de queso cottage en los últimos meses o incluso lo tenemos en nuestra nevera. Esto puede ser por que hemos visto una receta con este queso o por que hemos escuchado que es muy saludable.
- Alto contenido proteico: Su porcentaje de proteína es muy elevado para un lácteo fermentado, y esta proteína es de alto valor biológico, es decir, contiene todos los aminoácidos esenciales.
- Poder saciante: es ideal para sentirse lleno y no quedarse con hambre, a la par que ayuda al mantenimiento y crecimiento muscular.
- Bajo en calorías y grasas: comparado con quesos curados o incluso frescos como la mozzarella, su contenido calórico y graso es significativamente menor, lo que lo hace idóneo para dietas de pérdida de peso.
- Caseína de digestión lenta: la mayor parte de su proteína es caseína, una proteína de digestión lenta que libera aminoácidos de forma gradual, lo que contribuye a la saciedad prolongada y a un suministro constante de proteínas para la recuperación muscular.
👉 Puedes ver más en este artículo que escribí el otro día para el periódico El https://www.elmundo.es/yodona/vida-saludable/2025/06/05/683fef55e85ece742a8b4577.html
#2 Menú semanal
Para verlo mejor, puedes hacer clic en cada imagen de la galería. Y aquí encontrar las recetas de las comidas sugeridas: Recetario
#3 Publicaciones de la semana
Domingo: Roll de lechuga relleno
Martes: Ensalada estilo griego
Jueves: Ensalada reina pepiada
Martes: Tips para cuidarte en tu día a día
Domingo: Cogollos de lechuga rellenos de ensalada alta en proteína
#4 Códigos de descuento
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Que tengáis una estupenda semana y mil gracias por estar ahí como siempre
Sara y Alex 🥰